QU’EST CE QUE LE POWERPLATE ?

Dans les années 1970, les astronautes russes ont été les premiers à utiliser l’entrainement par vibrations pour combattre la perte de densité osseuse dont ils souffraient après de longs séjours dans l’espace. Des années plus tard, la NASA a repris ce principe d’entrainement pour ces cosmonautes. Power Plate a également été classée comme dispositif médical de Classe 2 en 2009 et a fait l’objet de nombreuses études scientifiques dont 95 sont consultables ici.

COMMENT CA MARCHE ?

Quand on fait de l’exercice, les muscles sont sollicités à environ 40 % de leur potentiel. Avec la plateforme vibrante Power Plate, ce taux atteint 97 %. S’entrainer sur Power Plate c’est réaliser des exercices de renforcement, de gainage et de tonification sur une machine d’entrainement qui délivre des accélérations en 3 dimensions qui amplifient la contraction musculaire et améliorent les résultats (temps raccourci et efficacité accrue). Ces accélérations provoquent des contractions musculaires rapides et intenses, à raison de 35 par seconde, de l’ensemble des muscles du corps : abdominaux, triceps, fessiers,… Aucun autre entraînement ne génère une telle implication de l’organisme. L’entrainement est donc 3x plus efficace et jusqu’à 6 fois plus rapide !

QUELS SONT SES AVANTAGES ?

Renforcement musculaire : améliore la tonicité musculaire, la puissance explosive et l’endurance.
Souplesse : augmente l’amplitude mouvement, la coordination et l’équilibre.
Circulation sanguine : améliore le flux sanguin pour une fonction cardio vasculaire renforcée.
Perte de poids : réduit les graisses corporelles et améliore le métabolisme.
Réduction de la cellulite : réduit considérablement la cellulite.
Soulagement de la douleur & rééducation : permet une récupération plus rapide des muscles et des tendons.

QUELS SONT LES CONTRE-INDICATIONS ?

Les personnes atteintes de cancer
Les personnes épileptiques ou sujettes aux migraines à répétition
Les personnes ayant des prothèses articulaires ou pacemaker
Les femmes enceintes ou ayant récemment accouché
Les femmes qui ont un stérilet
Les personnes qui prennent des fluidifiants sanguins